من أمراض فصل الشّتاء:
آلام العظام والمفاصل:
يشتكي العديد من الأشخاص من مشكلة آلام المفاصل في فصل الشّتاء نتيجة عدم قدرة الجسم على تحمّل البرد، وقلة نسبة الدّم الّتي تصل إلى المفاصل، وتتلخّص أعراض هذا المرض بالآتي:
• أوجاع شديدة في مفاصل الجسم تحديدًا خلال البرد القارس.
• عدم القدرة على النّوم أو الحركة بشكلٍ طبيعي.
•
الشعور بتصلّب في المفاصل.
وللوقاية من هذه الآلام ننصح بالآتي:
• ارتداء الملابس التي تمنح الجسم الدفيء الشّديد.
• الإكثار من شرب المياه والعصائر الطّبيعيّة الّتي تساعد على تنشيط الدّورة الدّمويّة.
• الحفاظ على وزن الجسم وتناول الغذاء الصّحي.
• ممارسة التّمارين الرّياضية الخفيفة وتجنّب الجلوس لساعاتٍ طويلةً أمام التّلفاز.
• ارتداء الحذاء الطّبي المُبطَّن الّذي يساعد على منح القدّمين الدفيء أثناء المسير.
• تناول المكمّلات والفيتامينات المعزّزة.