كيف تحافظ على صحة الكلى

كيف تحافظ على صحة الكلى؟

* شرب كمية كافية من الماء حتى يكون لون البول كلون الماء.

* الإسراع بتفريغ المثانة عند الشعور برغبة في التبول.

* عدم الإكثار من تناول الملح.

* معالجة أي التهابات في الكلى أو المجاري البولية بطريقة صحيحة.

* عدم تناول العقاقير المسكنة للألم إلا للضرورة القصوى وبعد مراجعة الطبيب.

* تجنب تناول المشروبات الغازية.

* تقليل البروتينات الحيوانية.

* الاهتمام بتنظيم الحركـة وجعل الرياضة من الطقوس التي تمارس يوميــاً وإعطاء مســاحة أكـــــبر للخضروات.

#المستشفى_الملكي